생활정보 (64) 썸네일형 리스트형 귀 밑 부음 그냥 넘기지 마세요 귀 밑 부음의 주요 원인갑자기 귀 밑이 부었다면 염증성 질환, 감염, 또는 종양성 문제일 수 있습니다. 침샘염 (이하선염): 바이러스나 세균 감염으로 침샘이 붓고 아픕니다.림프절 비대: 감기, 편도염 등 면역 반응으로 림프절이 일시적으로 부을 수 있습니다.침샘 결석: 침샘에 돌이 생겨 침이 막히며 붓습니다.피지낭종: 피부 아래에 피지가 쌓여 멍울처럼 만져지는 경우입니다.이하선 종양: 드물지만 양성 또는 악성 종양일 수 있으므로 주의해야 합니다. 그냥 넘겼다가 위험해질 수 있는 경우귀 밑이 부은 증상을 방치하면 염증 악화, 농양 형성, 악성 종양 진단 지연 등의 문제가 생길 수 있습니다. - 3일 이상 지속되는 부기- 단단하고 고정된 멍울이 생겼을 경우- 고열, 오한, 입 벌릴 때 통증 동반- 통증.. 고혈압 관리하기 좋은 1주일 식단표 왜 식단이 중요할까?고혈압은 약을 먹지 않고도 생활습관 개선만으로도 조절 가능한 경우가 많습니다. 혈압에 안 좋은 나트륨 섭취, 가공식품, 포화지방을 줄일 수 있는 식단표가 중요합니다. 혈압에 좋은 식단표를 꼭 확인 해보시기 바랍니다. 고혈압에 좋은 식사-염분 섭취 제한: 하루 소금 섭취 6g 이하 (나트륨 2,000mg 이하)-칼륨 풍부한 식재료: 바나나, 시금치, 고구마 등은 나트륨 배출에 효과적-지중해식 식단 또는 DASH 식단 유지-가공식품, 인스턴트, 튀김류 지양-식이섬유 충분 섭취: 야채, 현미, 콩류 이러한 식사 원칙을 바탕으로 1주일 식단표를 구성하면 혈압에 좋은 다양한 영양분을 섭취할 수 있습니다. 1주일 고혈압 식단표DASH 식단 원칙을 기반으로 구성한 고혈압 식단표 예시입니다.월현미밥.. 부동산 양도소득세 비과세 1세대 1주택 조건 부동산을 팔 때 내야 하는 양도소득세. 하지만 일정 요건을 충족하면 이 세금을 내지 않아도 되는 경우가 있습니다. 대표적인 사례가 바로 1세대 1주택 비과세 제도입니다. 단, 비과세 조건을 정확히 확인하고 수천만 원을 덜 낼 수 있습니다. '1세대 1주택'의 정의비과세 혜택을 받기 위한 첫 번째 조건은 '1세대 1주택'이어야 합니다. 여기서 '1세대'는 주민등록상 세대원 전체를 의미하며, 구성원 중 누구라도 다른 주택을 소유하고 있으면 요건을 충족하지 못합니다. 또한 ‘1주택’은 실제 거주하는 주택 외 추가 보유한 주택이 없어야 하며, 오피스텔, 분양권, 입주권 등도 주택 수에 포함될 수 있으니 꼭 확인해보시길 바랍니다.보유기간 및 거주요건일반지역: 2년 이상 보유조정대상지역: .. 돌발성 난청 전조증상 바로 확인 해보세요 돌발성 난청이란?돌발성 난청은 말 그대로 갑작스럽게 청력이 저하되는 질환입니다. 대부분 한쪽 귀에서 발생하며, 3일 이내 30dB 이상의 청력 저하가 일어나면 진단됩니다. 주요 원인으로는 혈액 순환 장애, 바이러스 감염, 면역 이상 등이 알려져 있으며, 빠른 치료가 생명을 구하는 만큼이나 청력을 보존하는 데 매우 중요합니다. 전조증상, 이렇게 나타납니다돌발성 난청은 갑작스러운 증상이 특징이지만, 아주 미묘한 전조 증상을 보이기도 합니다. -한쪽 귀가 먹먹하거나 꽉 막힌 듯한 느낌-귀에서 '삐-' 혹은 '웅-' 하는 이명 발생-말소리가 멀리서 들리거나 울림 현상-갑자기 소리가 들리지 않아 주변에 반복해서 물어보게 됨-귀 통증은 없지만, 묘한 압박감이나 불편함-어지럼증이 함께 동반됨 이럴 땐 절대 그냥 .. 은퇴 후에도 자격증으로 재취업 할 수 있을까? "지금 나이에 자격증을 딸 수 있을까?" 은퇴 후 자격증 취득을 고민하는 많은 분들이 공통적으로 하는 걱정입니다. 하지만 요즘은 나이와 상관없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 과정으로 온라인 강의, 무료 교육지원, 국가자격 확대 등으로 인해 시간과 비용의 부담 없이 도전이 가능한 환경이 마련되어 있습니다. 이젠 누구나 쉽게 자격증을 취득할 수 있습니다. 1. 사회복지사 2급 – 공공기관 인기 1위사회복지사 2급은 노인, 청소년, 장애인 등 다양한 계층을 지원하는 전문 자격증입니다. 복지관, 요양원, 시니어클럽 등에서 취업 기회가 많고, 학점은행제를 통해 온라인으로 취득할 수 있습니다. 2. 요양보호사 – 빠르게 진입 가능한 돌봄 직업교육기간이 짧고 취업률이 높은 요양보호사는 은퇴 후 바로 일할 수 있는 .. 난청 초기증상 알수 있나요? 난청은 갑자기 청력이 뚝 떨어지는 것이 아니라, 아주 미묘한 변화로 시작되는 경우가 많습니다. -사람들이 말하는 소리가 또렷하지 않고 울리는 느낌-TV 소리를 남들보다 더 크게 듣는다-특히 고음(여성 목소리, 알람 소리 등)이 잘 안 들린다-조용한 공간에서는 들리지만, 시끄러운 곳에서는 말소리가 잘 안 들린다-귀에서 “삐-” 하는 소리(이명)가 자주 들린다-귀가 자주 막힌 듯 먹먹한 느낌이 든다-한쪽 귀만 잘 안 들리기 시작했다 청력이 떨어지는 주요 원인40대 이후에는 자연적인 노화 외에도 외부 요인에 영향을 받기 쉬우니 아래의 원인을 미리 확인해보세요. 1. 노화: 노인성 난청은 60세 이상 인구의 약 30%가 겪는 현상입니다.2. 소음 노출: 이어폰, 기계음, 교통 소음 등에 장시간 노출 시 청신경.. 고혈압에 안정에 효과적인 건강차 어떤게 있을까 차는 꾸준히 마실수록 혈관 건강, 이뇨 작용, 스트레스 완화에 도움이 되며, 허브차와 천연차는 심신 안정과 혈압 조절에 모두 효과가 있습니다. 고혈압에 좋은 차 BEST 51. 히비스커스 차히비스커스는 붉은 꽃에서 추출된 차로, 혈압을 낮추는 효과가 과학적으로 입증된 허브차입니다. 강력한 항산화 작용을 통해 혈관을 이완시키고, 수축기 및 이완기 혈압을 모두 낮춰주는 데 도움을 줍니다.섭취 팁: 하루 1~2잔 따뜻하게 마시고, 공복에는 피하는 것이 좋습니다. 2. 결명자차결명자는 눈 건강뿐 아니라 간 기능 강화 및 이뇨 작용을 통해 혈압 관리에 도움을 줍니다. 또한 몸 속 노폐물 배출에 효과적이며, 오래 전부터 민간요법으로 널리 사용되었습니다.섭취 팁: 과다 섭취 시 설사 유발 가능성 있음. 하루 1~.. 눈을 보호하는 백내장 수술 후 샤워 가이드 백내장 수술 후 샤워, 언제부터 가능할까?백내장 수술 직후 물이 눈에 닿는 것은 감염의 주요 원인이 될 수 있습니다. 일반적으로 수술 후 3~5일은 샤워나 세안을 피해야 하며, 그 이후부터는 눈에 직접 물이 닿지 않도록 주의하며 샤워할 수 있습니다. 눈 주변 세척은 약 7일 이후부터 조심스럽게 진행하는 것이 좋습니다. 샤워할 때 꼭 지켜야 할 수칙-샤워 전 인공눈물 또는 처방받은 안약을 먼저 점안하기-눈을 꼭 감고 물줄기 방향은 얼굴을 피해서 몸쪽으로 향하도록 하기-눈 비비기 금지! 수건 사용 시 눈을 누르지 말고 두드리듯 닦기-뜨거운 물보다는 미온수 사용 권장-욕실에 김이 차지 않도록 환기 필수 (습한 환경은 세균 번식 위험) 세안과 머리감기 안전하게 하는 법 세안은 물 대신 화장솜에 생리식염수를 묻.. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
