중심시야 흐림 (1) 썸네일형 리스트형 황반변성 초기증상 체크하고 미리 예방해보세요 황반변성 초기증상 신호?황반변성은 망막의 중심인 '황반' 부위에 이상이 생기는 질환으로, 초기에는 사물이 휘어 보이거나 중심 시야가 어두워지는 등의 증상이 나타납니다. 자각이 어려워 조기 진단이 중요하며, 정기적인 안과 검진이 필수입니다. 황반변성 예방을 위한 핵심 수칙 -정기 안과 검진: 40세 이상은 1~2년에 한 번, 고위험군은 6개월 간격 -루테인·지아잔틴 섭취: 녹황색 채소 및 영양제로 황반 보호 -자외선 차단: 선글라스와 챙 넓은 모자로 망막 보호 -금연: 흡연은 습성 황반변성 발생 위험을 높임 -혈관 건강 관리: 고혈압·당뇨 관리로 망막 손상 방지 황반변성 늦추는 생활 습관항산화 식단 실천하기루테인 외에도 비타민 C, E, 셀레늄, 아연, 오메가3 등의 항산화 영양소는 황반 세포의.. 이전 1 다음
